Hamilelere Tatil Uyarısı

yorumsuz
73 views

Sıcaklıklar hızlı bir şekilde arttığı yaz aylarında neminde eklenmesiyle birlikte bunaltıcı ve yakıcı hava etkisi artmaktadır. Sıcaklıklardan en çok etkilenen gruplar arasında yer alan hamileler dikkatli olmalı gerekmektedir. Bu karşın uzmanlar hamilelere bol bol yüzmeleri gerektiğini söylüyorlar. Ayrıca bu yazın tatil oldukça eğlenceli ve güzel geçmektedir. Hamilelerin de bu güzel günlerden mahrum bırakılmamalıdır. Sıcak havalar terlemeyi arttırdığı için su ve tuz kaybı yaşanmaktadır. Sıcaklık yanı sıra neminde bu yönde etkisi oldukça fazladır. Hamileler için oldukça zor bir dönemin geçeceği düşünülse de aslında bu dönem oldukça avantajlara da sahiptir. Soğuk havalarda evde sıkıcı bir şekilde geçirilen hamilelik her açıdan birçok şeye engel olmaktadır. Bu noktada yaz aylarında açık hava konforu ile bol su ve sulu gıda tüketimi yapılarak daha güzel bir hamilelik geçmesine yardımcı olacaktır. Aynı zamanda rahat bir şekilde yürüme ve spor yapılabilmektedir. Bu sporlardan yüzme faaliyetleri de çok eğlenceli ve sağlık açısından da faydalı olacaktır. Bu dönemde tatile çıkmayı planlayan hamilelerin denize girip çıkmalarının oldukça sağlıklı olmaktadır. Doğru bir şekilde yapılan plan hamilelerin tatilini rahat bir şekilde geçirmeleri noktasında oldukça etkilidir. Hijyen konusunda dikkat edilerek yapılan tatil hem eğlenceli hem de bebek için güzel geçecektir.

tatilde-hamilelik

TATİL DE HAMİLELERİN SU TÜKETİMİ

Hamilelikte su tüketimi çok önemlidir. Bu noktada dikkatli bir şekilde hareket edilmesi bebek sağlığı içinde çok dikkat edilmesi gereken bir durumdur. Hamilelikte yeterince sıvı alınmaması anne adayının kan basıncını düşürmektedir. Buna bağlı olarak kandaki şeker ve tuzun düzeyi de bozulmaktadır. Nabız hızlanmakta ve bilinci etkilemektedir. Eksilen sıvının yerine vücuda sıvı alınmaması durumunda oldukça zor bir durum ortaya çıkmaktadır. Bu yüzden bu dönemlerde su tüketimini çok iyi bir şekilde ayarlamak gerekir. 2,5 – 3 litre’den aşağı su tüketimi olmamalıdır. Tatil süresince ve sıcak havalarda bol bol yüzmek çok önemlidir. Aynı zamanda organik gıda tüketimi de hem anne hem de bebek açısından önemlidir. Sıcak havalarda hamilelerin  11:00 – 17:00 arasında dışarı çıkmaları tehlikelidir. Sağlık ile ilgili diğer yazılarımı incelemek için tıklayınız.

Sosyal Medyada Paylaş Facebook Twitter Google+

Etiketler: , , , , , , , , , ,
Eklenme Tarihi: 5 Temmuz 2018

Facebook Yorumları

Konu hakkında yorumunuzu yazın